So kommen Sie zur Ruhe!

Das Lieblingswort unserer Zeit ist wohl Stress. Jeder hat ihn, keiner will ihn, aber wer ihn nicht hat, kommt sich schlecht vor. Steigt der Stresslevel zu sehr, lassen Leistungsfähigkeit, Schlafqualität, Wohlbefinden und Geduld nach. Wir werden reizbar, schlecht gelaunt und hektisch. Wer hier nicht einlenkt, spürt die Auswirkungen von Stress dann oft am eigenen Leib. Der Weg zu mehr Ruhe, Wohlbefinden und Entspannung führt uns zum magischen Begriff der Resilienz. Unterstützt man die Resilienz, hält man Stress besser aus und das subjektive Erleben von stressigen Situationen verbessert sich deutlich.