Female Health
Starter Class

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FEMALE HEALTH
STARTER CLASS

Female Starter Class

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DEIN KÖRPER, DEINE HORMONE, DEINE GESUNDHEIT

Was ist Female Health?

Frauengesundheit wird maßgeblich durch Hormone, Zyklus und verschiedene Lebensphasen beeinflusst. Dennoch wurden weibliche Besonderheiten in Medizin und Forschung lange Zeit zu wenig berücksichtigt.

Hormone steuern weit mehr als nur die Fruchtbarkeit. Sie beeinflussen unter anderem Energie, Schlaf, Stimmung, Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Veränderungen im Hormonhaushalt können sich daher auf viele Bereiche des Lebens auswirken.

Ein besseres Verständnis der weiblichen Gesundheit hilft dabei, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Beschwerden besser einzuordnen und langfristig gesunde Entscheidungen zu treffen.
Write your awesome label here.

Frauengesundheit betrifft jede Lebensphase.
Umso wichtiger ist es, die Zusammenhänge früh zu verstehen.

  • Hormone beeinflussen Energie, Stimmung, Schlaf und Stoffwechsel stärker als vielen bewusst ist.
  • Der weibliche Körper verändert sich im Laufe des Lebens kontinuierlich – vom Zyklus bis zur Menopause.
  • Viele Beschwerden lassen sich besser verstehen, wenn hormonelle Zusammenhänge berücksichtigt werden.
  • Die Female Health Starter Class hilft dir dabei, dieses Wissen kompakt zu verstehen und direkt im Alltag anzuwenden.
Wissen ist der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden.

Starte jetzt – und verstehe, wie du weibliche Gesundheit in allen Lebensphasen beeinflussen kannst.

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Was erwartet dich in der
Female Health Starter Class?

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Wir zeigen dir die wichtigsten Grundlagen zu ganzheitlicher Frauengesundheit
– klar erklärt, wissenschaftlich fundiert und praxisnah:
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♀️ Gender Health Gap verstehen

Warum Frauen in Medizin und Forschung lange unterrepräsentiert waren und weshalb frauenspezifische Gesundheit heute wichtiger denn je ist.

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Warum Frauen in Medizin und Forschung lange unterrepräsentiert waren und weshalb frauenspezifische Gesundheit heute wichtiger denn je ist.

🧬 Weibliche Anatomie & Hormone

Lerne die Grundlagen der weiblichen Anatomie sowie die wichtigsten Hormone und ihre Funktionen kennen.

🌙 Zyklus verstehen

Verstehe die verschiedenen Zyklusphasen, ihre Bedeutung und woran du einen gesunden Zyklus erkennen kannst.

🌱 Frauengesundheit in allen Lebensphasen

Erfahre, welche Veränderungen Frauen vom jungen Erwachsenenalter bis zur Menopause begleiten können.

💜 Häufige Frauengesundheitsthemen

Erhalte einen ersten Überblick über Themen wie PMS, Zyklusbeschwerden, PMOS, Endometriose und hormonelle Dysbalancen.

🌿 Menopause, Ernährung & Mikronährstoffe

Lerne, wie Ernährung, Bewegung und ausgewählte Mikronährstoffe die Gesundheit von Frauen unterstützen können.
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Du möchtest die Grundlagen der weiblichen Gesundheit verstehen und lernen, wie Hormone, Zyklus und Lebensphasen zusammenhängen?
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  • Hormone, Zyklus & weibliche Anatomie verstehen
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  • Konzipiert von Dr. Melanie Bleffgen
  • Fokus auf Hormone, Zyklus, PMOS, Endometriose & Menopause
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HÄUFIGE FRAGEN ZUR Female Health Starter class

Wie läuft die Starter Class ab?

Die Starter Class findet zu 100 % online statt. Du erhältst sofort nach der Buchung Zugang zu allen Inhalten und kannst die Videos sowie Unterlagen flexibel und in deinem eigenen Tempo durchgehen. So entscheidest du selbst, wann und wie schnell du lernen möchtest.

Für wen ist die Female Health Starter Class geeignet?

Die Starter Class ist ideal für:
  • Gesundheitsbewusste Menschen, die mehr wollen als „alles im Normbereich“

Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?

Du behältst dauerhaften Zugang zur Starter Class – so kannst du jederzeit Inhalte wiederholen oder deine Notizen ergänzen.
BIOGENA EXPERTIN

Dr. rer. nat. Melanie Bleffgen, MSc BSc

Promotion in Ernährungsmedizin
Master of Science Lebensmitteltechnologie & Ernährung
Bachelor of Science Lebensmitteltechnologie & Ernährung
Melanie Bleffgen ist Ernährungswissenschaftlerin mit viel Begeisterung für ihr Fach – und mit der Überzeugung, dass Ernährung immer individuell betrachtet werden sollte. Nach ihrem Bachelor und Master in Lebensmitteltechnologie und Ernährung promovierte sie im Bereich Ernährungsmedizin und verbindet heute wissenschaftliches Wissen mit alltagstauglichen Empfehlungen.

Besonders am Herzen liegt ihr die Frauengesundheit. Der weibliche Körper durchläuft im Laufe des Lebens viele wichtige Veränderungen. Melanie möchte Frauen dabei unterstützen, diese Zusammenhänge besser zu verstehen und gut so gezielt auf die individuellen Bedürfnisse eingehen zu können.

Ernährung und Bewegung spielen dabei eine zentrale Rolle. Für Melanie sind sie zwei wirksame Werkzeuge, um Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention im Alltag zu stärken.

„Mein Wunsch ist es Frauen Wissen an die Hand zu geben, mit dem sie ihren Körper besser verstehen und gute und selbstbestimmte Entscheidungen für sich treffen können.“